Beneficios del consumo de almendras y nueces.-
El consumo de solo 30-60 g al día de almendras o nueces conduce a un menor apetito y mayor saciedad en estudios controlados. Esto puede ser benéfico en personas con obesidad o diabetes tipo 2 que requieran perder grasa corporal. Estudios prospectivos indican que consumir frutos secos (>150 g/semana) se relaciona con una reducción de …









