Mucho cuidado con las rutinas fitness en redes sociales; hay que cerciorarse que quien las hace es realmente una persona capacitada, señala experto
La recomendación es acercarse a entrenadores certificados y explicar cuál es tu objetivo al realizar entrenamiento y, con base en eso, realizar una rutina de ejercicios, así como alimenticia para lograr el objetivo de manera gradual, ya que como en cualquier deporte se tiene que ir avanzando paso a paso hasta conseguir la meta.









